مرة أخرى ، ترتبط المشروبات الغازية بالتأثيرات السلبية على صحتك.

وهذه المرة ، ليست النتائج فقط على خط الخصر والقياس. بدلاً من ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن تناول أي نوع من المشروبات الغازية يساهم في الموت المبكر.

دعونا نقول ذلك بصوت أعلى للأشخاص في الخلف.

وفقًا للدراسة – شرب الصودا يقصر من عمرك. فترة.

نظرت الدراسة في بيانات عن 451743 شخصًا بمتوسط ​​عمر 50. وأظهرت النتائج أنه لا يهم ما إذا كان الناس يشربون المشروبات الغازية مع السكر الحقيقي أو المضاف بشكل مصطنع.

يقول مارك هايمان ، دكتوراه في الطب: “كانت النتيجة المدهشة في ما يقرب من نصف مليون شخص ، كان هناك خطر متزايد من الوفاة من جميع الأسباب ، بما في ذلك أمراض القلب ، مع الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية”. لا تشارك في الدراسة. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون كأسين أو أكثر يوميًا من المشروبات الغازية ، والمشروبات المحلاة بالسكر أو المشروبات المحلاة صناعيًا ، لديهم خطر متزايد للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الجهاز الهضمي.

لا شيء سوى الأخبار السيئة

يقول الدكتور هيمان أن صودا الحمية ليست “ممرًا مجانيًا” لاستهلاك الصودا بدون السلبيات.

عندما يتعلق الأمر بالمحليات الاصطناعية ، فقد أظهرت دراسات أخرى أنها مرتبطة بالسمنة والسكري وزيادة الجوع ويمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي.

يقول د. “إنهم يؤثرون على المجهرية الحيوية المعوية بطرق غير جيدة.”

بدلاً من المشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة بالسكر ، يوصي الدكتور هيمان بالبحث عن مياه فوارة أو ماء يحتوي على كمية صغيرة من الفاكهة الطازجة المضافة إليه. يقول الدكتور هيمان: “الرسالة الأساسية هنا هي أن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر والمحليات الاصطناعية ليست جيدة بالنسبة لك”. “إنهم يساهمون في الوفاة من جميع الأسباب وأمراض القلب ، لذلك لا ينبغي أن نستهلكها.”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *